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Achtsamkeitstrainings

... für Sie persönlich

Achtsamkeitstrainings

Achtsamkeitstrainings helfen der zunehmenden Belastung am Arbeitsplatz und im Privatleben ein besseres Selbstmanagement entgegenzusetzen. Die berufliche Belastung steigt allenthalben. Lange Bürostunden, Leistungsdruck durch Zielvorgaben, mehr>>

Burnout ist (Fehlzeiten-Report 2011) ein Zustand physischer und psychischer Erschöpfung, der nach der Internationalen Klassifikation der Krankheiten „den Gesundheitszustand beeinflusst und zur Inanspruchnahme des Gesundheitswesens führt“. Burnout kann daher von Ärzten nicht als eigenständige mehr>>

Achtsamkeitstrainings in Unternehmen können auf 2 Ebenen ansetzen, als Angebot für alle Mitarbeiter oder als spezifisches Angebot für Führungskräfte. Als Angebot für die Mitarbeit zielt es vor allem auf die Stärkung der Gesundheitskompetenz, also die Fähigkeit, das Wissen und die praktische Kompetenz mehr>>

Rückmeldungen von TeilnehmerInnen:

Schon nach den wenigen Tagen, sind einige Übungen gewohnt und helfen ..

Mir ist der Einstieg leicht gefallen, weil die Übungen eingebettet sind in
neurowissenschaftliche Erklärungen. Damit wird viel klarer, worum es geht…

Die Übungen sind sehr gut in den Alltag integrierbar. Das macht mir Hoffnung, dass es nicht bei guten Vorsätzen bleibt.

Ich weiß noch nicht, ob ich die Meditation in den Alltag integrieren kann, aber die Präsenzübungen während des Tages kann ich sicher immer wieder machen.

Längere Meditationen sind für mich jetzt schon so wichtig geworden, weil ich merke, wie es mir und meiner Umgebung gut tut.

Was Achtsamkeit meint und wie Meditation wirklich geht, habe ich erst jetzt richtig verstanden.

Die Ruhe und der Austausch haben mir schon geholfen runterzukommen. Und dann habe ich jetzt noch eine Menge mehr an Handwerkszeug um mich besser zu steuern.

…das beste und das anstrengenste Seminar, das ich je besucht habe.

Die Mischung aus Inhalt, Übung und Austausch war perfekt für mich. Ich hatte immer so eine Abwehr gegen Meditation, aber jetzt verstehe ich um was es eigentlich geht.

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