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Achtsamkeit braucht Training - ein Training des Geistes

... in Organisationen

Achtsamkeit braucht Training - ein Training des Geistes

Dieses Training führt zu mehr Offenheit für die direkte Erfahrung des Augenblicks. Unsere Reaktionen, die oft automatisiert ablaufen, werden uns bewusster. Daraus entsteht eine neue Klarheit und neue Handlungsspielräume.

In der Folge erhöht sich die Aufmerksamkeit für die Wirkung innerer und äußerer Stressfaktoren und führt zu einem veränderten Umgang mit stressauslösenden Situationen, mit intensiven Gefühlen wie Angst, Wut, Trauer und mit schwierigen immer wiederkehrenden Gedanken. Wir verstricken uns weniger in unsere gewohnten Reaktionen und Verhaltensmuster, kommen wieder mit unserer eigenen Vitalität und Weisheit in Berührung und integrieren uns in den Fluss des Lebens, wie auch immer er sich gerade für uns zeigt.

Dadurch erhöht sich die Fähigkeit zur Konzentration und Entspannung auch in schwierigen Situationen. Es fällt leichter zur Ruhe zu kommen und mit Stress im Alltag umzugehen. Eine Steigerung von Gelassenheit und Energie und damit der Lebensqualität ist die Folge.

Achtsamkeit lässt die Selbstachtung und das Selbstvertrauen, aber auch das Mitgefühl für andere wachsen.

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Günter Hudasch, Organisationsberater, Coach und MBSR Lehrer

Julia Augustin Managementberatung

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